MENTAL POWER
Jeder DRIVERSHOT Konsument ist eingeladen, sich hier weitere Unterstützung zu holen, um fokussiert und fit zu sein.
- ATEM-ÜBUNGEN
- DEHN-ÜBUNGEN
- ROTATIONS-ÜBUNGEN
ATEMÜBUNGEN
Der Atem ist unser wichtigstes Tool was wir immer bei uns tragen. Anhand unserer kurzen Videos kannst du dich mit Hilfe des Atems beruhigen, aktivieren oder auch fokussieren. Probier es aus!
Atem-Übung zur BERUHIGUNG
Du bist: Angespannt, Nervös, Gestresst, Hektisch, Erregt
Mit der 4-7-8 Atmung kannst du dich bei Stress und Unruhe schnell wieder fokussieren und beruhigen.
Atem-Übung für KONZENTRATION & ENERGY
Du bist: Müde, Unkonzentriert, kraftlos
Je mehr Sauerstoff in dein Gehirn kommt, desto frischer und wacher wird dein Geist. Eine bessere Durchblutung lässt sich optimal durch deine Atmung steuern.
Atem-Übung bei ÜBELKEIT
Dir ist: Übel, Mulmig, Flau
Auch bei Übelkeit kann der Fokus auf den Atem eine Linderung schaffen.
DEHN-ÜBUNGEN
Mit diesen Übungen wollen wir Dich und deinen Körper unterstützen.
Baue zwischendurch immer wieder kleine, aktive Pausen ein. Ideal ist ein Mix aus Dehnungen und Übungen, die den Kreislauf in Schwung bringen.
ROTATIONS-ÜBUNGEN
Mit diesen Übungen wollen wir Dich und deinen Körper unterstützen.
Baue zwischendurch immer wieder kleine, aktive Pausen ein. Ideal ist ein Mix aus Dehnungen und Übungen, die den Kreislauf in Schwung bringen.
