MENTAL POWER

Jeder DRIVERSHOT Konsument ist eingeladen, sich hier weitere Unterstützung zu holen, um fokussiert und fit zu sein.

- ATEM-ÜBUNGEN

- DEHN-ÜBUNGEN

- ROTATIONS-ÜBUNGEN

ATEMÜBUNGEN

Der Atem ist unser wichtigstes Tool was wir immer bei uns tragen. Anhand unserer kurzen Videos kannst du dich mit Hilfe des Atems beruhigen, aktivieren oder auch fokussieren. Probier es aus!

Atem-Übung zur BERUHIGUNG

Du bist: Angespannt, Nervös, Gestresst, Hektisch, Erregt

Mit der 4-7-8 Atmung kannst du dich bei Stress und Unruhe schnell wieder fokussieren und beruhigen.


GEMAfreie Musik von audiocrowd

Atem-Übung für KONZENTRATION & ENERGY

Du bist: Müde, Unkonzentriert, kraftlos

Je mehr Sauerstoff in dein Gehirn kommt, desto frischer und wacher wird dein Geist. Eine bessere Durchblutung lässt sich optimal durch deine Atmung steuern.

GEMAfreie Musik von audiocrowd

Atem-Übung bei ÜBELKEIT

Dir ist: Übel, Mulmig, Flau

Auch bei Übelkeit kann der Fokus auf den Atem eine Linderung schaffen.

GEMAfreie Musik von audiocrowd

DEHN-ÜBUNGEN

Mit diesen Übungen wollen wir Dich und deinen Körper unterstützen.

Baue zwischendurch immer wieder kleine, aktive Pausen ein. Ideal ist ein Mix aus Dehnungen und Übungen, die den Kreislauf in Schwung bringen.

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ROTATIONS-ÜBUNGEN

Mit diesen Übungen wollen wir Dich und deinen Körper unterstützen.

Baue zwischendurch immer wieder kleine, aktive Pausen ein. Ideal ist ein Mix aus Dehnungen und Übungen, die den Kreislauf in Schwung bringen.

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